小编认为拥有健康的身体才是重中之重。在日常生活中，我们经常处于身体缺氧状态，人体细胞缺氧会导致组织和细胞缺氧，这不仅是疾病和癌症的基本原因，而且导致退化性疾病的体质，缺氧是免疫和退化性疾病的重要因素，增加血液和细胞的氧合，将增强和维持身体的整体健康。因此小编认为适当的氧气吸收对身体非常有益。

　　醉酒实际上是一种缺氧状态。喝酒后，分解体内的酒精需要大量的氧气。嗜睡、醉酒等现象主要是由氧气不足引起的，所以此时人体需要大量的氧气。饮酒后，体内的酒精分解成乙醛，再次分解成碳酸气体和水。氧气在这个分解过程中非常重要。化学术语表明，这个过程是“用碳酸气体和水分解一分子酒精需要三分子氧气”，也就是说，你喝得越多，你需要的氧气就越多。

      所谓的醉酒状态也可以说是一种氧气不足的状态。因此，如果在这种分解中没有一定量的氧气供应，乙醛就不会分解并留在体内。这就是为什么醉酒后常见的头痛和呕吐（胃灼热、呕吐）。

　　小编提醒大家，吸烟也会导致身体缺氧，人体每次吸烟都会有敏感反应，比如静动脉瞬间收缩30%，降低大脑的血流量。我们吸烟的代表性物质有尼古丁、焦油、一氧化碳、氰化氢(氰酸气体)等。烟雾中的尼古丁会增加心脏的跳动次数，扩大心肌的氧气需求，收缩血管，导致血液流动不畅，进一步的氧气输送不正常。

      烟雾中的一氧化碳足以匹配汽车排气的浓度，严重超过环境标准值。这种一氧化碳严重影响人体血液与氧气的结合，有氧气与血红蛋白结合的可能性超过200倍。因此，肺部混合一氧化碳的空气越多，一氧化碳与血红蛋白的结合速度就越快，导致血红蛋白的氧气输送能力下降。

　　氧气是人体进行生命活动以及新陈代谢必须的重要成分，是不可缺少的。因此进行适度的吸氧是有很多好处的。

　　一、吸氧有助于睡眠，促进机体新陈代谢。

　　二、有助于缓解疲劳以及亚健康机体的恢复。

　　三、对于美容焕肤效果也是肯定的。

　　四、可以预防心脑血管疾病，延缓衰老，预防慢性缺氧对机体导致的伤害。

　　五、适度吸氧是临床治疗呼吸系统及循环系统疾病导致的的缺氧的重要手段。